منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني
اهلا وسهلا بكم بمنتديات الجنوب الفلسطيني(قرى فلسطين)

منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني

منتديات الجنوب الفلسطيني __ انشاء وتصميم أبناء فلسطين
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
ahla wasahlan bljamee3 (aljnob al fals9ene) اهلا وسهلا بالجميع (الجنوب الفلسطيني
هذا المنتدى يتوفر على عدد كبير من المنتسبين الينا بكم نرقى فاهلا وسهلا بكم (الجنوب الفلسطيني)
صلوا على سيدنا محمد الرسول الكريم ..
سبحانك اللهم ربي لا الاه الا انت وحدك لا شريك لك
سبحانك اللهم ربي اني كنت من الظالمين
تصويت
ما هي اشد الجروح ايلاما .......ولماذا؟؟؟؟
جرح الصديق
27%
 27% [ 27 ]
جرح النفس
6%
 6% [ 6 ]
جرح الحبيب
29%
 29% [ 29 ]
جرح الاهل
6%
 6% [ 6 ]
جرح الغريب
1%
 1% [ 1 ]
جميع ما ذكر
30%
 30% [ 30 ]
مجموع عدد الأصوات : 99
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الحرية - 1940
 
ايهاب مشارقه - 1520
 
اميرة الورد - 1352
 
مدير المنتدى - 979
 
شمس الشتاء - 811
 
اميره الشمال - 761
 
امير ابو زنيد - 726
 
ღˆ°ღ♥ضّيّـاّءّ♥ღˆ°ღ - 610
 
sh3noonh - 356
 
@ahmad sharha@ - 331
 
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الأحد ديسمبر 28, 2014 5:09 am من طرف عاشقة الحرية

» فلسطين اليوم
الجمعة يناير 10, 2014 7:33 pm من طرف احمد بدرالدين

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
السبت يناير 04, 2014 9:56 pm من طرف احمد بدرالدين

» אהבה לנצח
السبت أكتوبر 12, 2013 5:28 am من طرف حبيب الشمعاوي *

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
الخميس أبريل 11, 2013 6:17 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
السبت أبريل 06, 2013 4:56 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات..
الإثنين أبريل 01, 2013 1:59 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
الأحد مارس 31, 2013 12:21 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الإثنين مارس 25, 2013 11:08 pm من طرف shery adel

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 207 بتاريخ الأحد نوفمبر 10, 2013 8:09 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1473 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو omar fanoon فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10540 مساهمة في هذا المنتدى في 2025 موضوع
التبادل الاعلاني
 
هام:
منتيات شباب كول
cooolfrind
زورونا على وقعنا
من خلال الرابط التالي

شاطر | 
 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shery adel



عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 03/03/2013

مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين مارس 25, 2013 11:08 pm

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .


_________________
هام لكل من يبحث عن عمل ( وظائف خاليه)
http://bit.ly/YBDU2G
مطلوب موظفين فى جميع التخصصات بمرتبات مجزية وبدل سفر وانتقالات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني  :: معلومات عامه-
انتقل الى: