منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني
اهلا وسهلا بكم بمنتديات الجنوب الفلسطيني(قرى فلسطين)

منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني

منتديات الجنوب الفلسطيني __ انشاء وتصميم أبناء فلسطين
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
ahla wasahlan bljamee3 (aljnob al fals9ene) اهلا وسهلا بالجميع (الجنوب الفلسطيني
هذا المنتدى يتوفر على عدد كبير من المنتسبين الينا بكم نرقى فاهلا وسهلا بكم (الجنوب الفلسطيني)
صلوا على سيدنا محمد الرسول الكريم ..
سبحانك اللهم ربي لا الاه الا انت وحدك لا شريك لك
سبحانك اللهم ربي اني كنت من الظالمين
تصويت
ما هي اشد الجروح ايلاما .......ولماذا؟؟؟؟
جرح الصديق
27%
 27% [ 27 ]
جرح النفس
6%
 6% [ 6 ]
جرح الحبيب
29%
 29% [ 29 ]
جرح الاهل
6%
 6% [ 6 ]
جرح الغريب
1%
 1% [ 1 ]
جميع ما ذكر
30%
 30% [ 30 ]
مجموع عدد الأصوات : 99
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الحرية - 1940
 
ايهاب مشارقه - 1520
 
اميرة الورد - 1352
 
مدير المنتدى - 979
 
شمس الشتاء - 811
 
اميره الشمال - 761
 
امير ابو زنيد - 726
 
ღˆ°ღ♥ضّيّـاّءّ♥ღˆ°ღ - 610
 
sh3noonh - 356
 
@ahmad sharha@ - 331
 
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الأحد ديسمبر 28, 2014 5:09 am من طرف عاشقة الحرية

» فلسطين اليوم
الجمعة يناير 10, 2014 7:33 pm من طرف احمد بدرالدين

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
السبت يناير 04, 2014 9:56 pm من طرف احمد بدرالدين

» אהבה לנצח
السبت أكتوبر 12, 2013 5:28 am من طرف حبيب الشمعاوي *

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
الخميس أبريل 11, 2013 6:17 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
السبت أبريل 06, 2013 4:56 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات..
الإثنين أبريل 01, 2013 1:59 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
الأحد مارس 31, 2013 12:21 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الإثنين مارس 25, 2013 11:08 pm من طرف shery adel

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 207 بتاريخ الأحد نوفمبر 10, 2013 8:09 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1473 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو omar fanoon فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10540 مساهمة في هذا المنتدى في 2025 موضوع
التبادل الاعلاني
 
هام:
منتيات شباب كول
cooolfrind
زورونا على وقعنا
من خلال الرابط التالي

شاطر | 
 

 الرقص

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير ابو زنيد
(المشرفين)
(المشرفين)


ذكر عدد المساهمات : 726
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
العمر : 25
الموقع : ameer_91_2007@hotmail.com
المزاج المزاج : عصبي بس دمي بارد كتير

مُساهمةموضوع: الرقص   الأحد يونيو 14, 2009 9:00 am

الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين ارقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مدير المنتدى
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 979
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
العمر : 29
الموقع : xxxxxxxxx@xxxxxx.com
المزاج المزاج : غائم جزئيا

مُساهمةموضوع: رد: الرقص   الأحد يونيو 14, 2009 9:57 am

مشكور اخ امير الرقص من اهم انواع الرياضه شكرا على موضوعك الرائع ⭐
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://palstiin.akbarmontada.com
عاشقة الحرية
(المشرفين)
(المشرفين)
avatar

انثى عدد المساهمات : 1940
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 36
المزاج المزاج : مرحة

مُساهمةموضوع: رد: الرقص   السبت سبتمبر 05, 2009 10:36 pm

ممممممممممم الرقص بجد رياضة حلوة هههه انا نفسي الرياضة عندي هي الرقص مشكوررررررررررر اخي معلومة مؤكدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمس الشتاء
(المشرفين)
(المشرفين)
avatar

انثى عدد المساهمات : 811
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 27
المزاج المزاج : منيح الحمد الله

مُساهمةموضوع: رد: الرقص   الإثنين مارس 01, 2010 4:47 am

مشكور اخي على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرقص
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجنـــــــــــــنوب الفلسطـــيني  :: قسم الرياضه :: انواع الرياضه وفوائدها-
انتقل الى: